ATTENTION !!!
Дорогие Клиенты !
Ближайшую неделю приостанавливаем запись на занятия в микро-группах
и предлагаем он-лайн сопровождение и видеозанятия !!!
Важное объявление
ОПИСАНИЕ ФОРМАТОВ ЗАНЯТИЙ
Для лучших результатов, Мы работаем в малых группах, до 4х человек.
Занятия проходят по записи .
В случае отсутствия бронирований на группу за 2 часа, - этот конкретный час может быть отменён: полная актуальная в любой момент информация - в разделе "запись онлайн", в соцсетях и по телефонам студии
Королевская Осанка
POSTURAL: MOBILITY VS STABILITY
тренировка, направленная на устранение мышечных дисбалансов, с целью коррекции осанки.
Один из важных результатов, -улучшение техники и прогресса во всех упражнениях силовых, функциональных и кардио тренировок, а это означает спортивное долголетие и скорейшее достижение поставленных целей
Классический урок стретчинга
DEEP STRETCH
Последовательная проработка основных мышечных групп для улучшения функциональной гибкости и увеличения ROM.
Сочетание различных методик повышает эффективность занятия.
Make you body
FIGURE
- серия тренировок LowBody, UpBody, Core&Gluteos
круговая тренировка
CROSS CIRCUITS
Силовая тренировка, выполняемая с малым и большим оборудованием
подробнее: WatsApp
для улучшения равновесия, ловкости и контроля 'центра'
CORE & BALANCE TRAINING
Работа с мышцами, стабилизирующими корпус, ТБС, голеностопный сустав, пояс верхних конечностей.
Упражнения на улучшение проприорецепции
Миофасциальный Релиз и Функциональная Подвижность
MFR & FUNCTIONAL MOBILITY
Занятие направлено на достижение лучшего качества движения путём развития необходимой функциональной подвижности тела через увеличение диапазона движения в тазобедренных, плечевых и голеностопных суставах и грудном отделе позконочника
by Роксана
PROJECT ТАЮ Я
Получи Фигуру Мечты !!!
- клуб единомышленниц !
- подтянутое тело и ничего лишнего !
- результат гарантирован при регулярных занятиях и следовании рекомендацям тренера